दाद खाज के घरेलु नुस्खे home remedies for jock itch and ringworm

दाद खाज के घरेलु नुस्खे home remedies for jock itch and ringworm

By kailash singh   2:40 pm   1 comment:

दाद-खाज क्या है-दाद एक चर्म रोग है आप इसको fungal infection भी कह सकते हैं  और इसमें इतने घबराने की बात नहीं है क्योंकि इसका इलाज घर पर किया जा सकता है मगर आप इसको गंभीरता से नहीं लेंगे तो तब या difficult  हो सकता है और आपके लिए आपके लिए चिंता का विषय हो बन सकता है और आजकल तो हर कोई चाहता है  कि हमारी Skin अछी दिखे हम भी किसी को attract  कर सके। तो आईये जानते है दाद खाज के बारे में यह एक तरह का फफूंद है जो कवक {fungus}  के कारण होता है ज्यादातार fungus खतरनाक नहीं होते मगर कुछ हमारे लिए बहुत हानिकारक होते हैं जिनकी वजह  से हमें fungal infection जैसी बीमारिया हो जाती हैं। और यह गुप्तांगो में बहुत जल्दी से फैलता है अगर इसका समय पर treatment नहीं किया जाय तो फैलता जाता है जैसा की नाम की है fungal infection . यह 4 तरह का होता है। 

• रिंगवॉर्म फंगल इंफैक्शन (यह त्वचा में कही भी हो सकता है)
• एथलीट फुट फंगल इन्फेक्शन(यह यह पैरो की उंगलियो के बीच अक्सर होता है) 
• यीस्ट फ़न्गल इन्फेक्शन (यह गुप्तांगो और जॉइंट्स में होता है )
• एक्जिमा फंगल इन्फेक्शन (यह नाक कान कांख और जॉइंट पर कही भी हो सकता है)

दाद क्यों होते हैं कारण-दरअसल दाद होने के कारण  निम्न हो सकते हैं-

• कैमिकल प्रौडक्ट (साबुन तेल अदि ) का ज्यादा और गलत उपयोग।
• कपड़ो में ज्यादादर तक गीलापन। 
• गंदे कपडे पहनना। 
• नहाने के बाद शरीर से सही तरह से साबुन न धोने के बाद ही कपडे पहन लेने से।  
• त्वचा में ज्यादा रूखापन। 
• बिना चप्पल पहने ही बाथरूम या बाहर जाने से। 
• किसी fungal diseases से ग्रसित व्यक्ति के कपडे पहनने से। 
• fungal diseases  ग्रसित व्यक्ति के संपर्क में रहने या सोने से। 

रोकथाम-फंगल इन्फेक्शन एक बहुत तेजी से फैलने वाला चर्म रोग है जिसकी आपको समय पर रोकथाम कर लेनी चाहिए। इसके रोकथाम के लिए बहुत सारे घरेलु नुस्खे भी है और बहुत सारी एन्टिफन्गल दवाइयां भी आती हैं तो यहाँ मैं आपको एन्टिफन्गल के घरेलु नुस्खे और दवाइयों के नाम दोनों बता देता हूँ। 

• नीम्बू-नीम्बू में Vitamin C होता है जो Fungal से लड़ता है जिस से यह फंगल इन्फेक्शन के लिए एक बहुत अच्छा रामबाण नुस्खा बन जाता है। इसमें आपको करना क्या है की एक नीम्बू को तो भागो में काटकर और effected एरिया में मलना है या फिर एक बर्तन में नीम्बू का रस निकालकर effected area में रुई से रास लगते जाएँ।   हालाँकि कुछ देर तक बहुत जलन होगी मगर कुछ ही देर में आपको आराम भी मिल जायेगा और दो तीन घंटे बाद आप खुद इसका असर देख सकते हैं। आप एक दिन में दो तीन बार लगा सकते हैं ,और नीम्बू सिर्फ दाद खाज खुजली से ही नहीं बालकी चेहरे पर लगाने से यह चेहरे के दाग धब्बो को मिटाने में भी सहायता करता है 
• लहसुन-लहसुन लहसुन तो सबके घर में होता है इसमें भी बहुत सारे एन्टिफन्गल तत्व होते हैं जो फंगल जैसे संक्रमण की रोकथाम के लिए बहुत अच्छा घरेलु नुस्खा है। आपको लहसुन के दानो को छीलकर उसका पेस्ट बना देना है  और उस पेस्ट को संक्रमण वाली जगह पर लगा दीजिये और कुछ देर के लिए छोड़ दीजिये इस से नीम्बू से कम जलन होगी मगर थोड़ी देर में आपको इस जलन से आराम मिल जायेगा और फिर आप  इसको साफ़ पानी से धो सकते हैं। इसको भी आप एक दिन में दो या तीन बार लगा सकते हैं  
• जैतून का तेल(olive oil)-जी हाँ जैतून के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होता है जो दाद,खाज,खुजली,त्वचा का सूखापन व अन्य तरह के संक्रमण को रोकने में मदद कर उसको ठीक है  देता है अब चूँकि यह तेल है इसलिए यह त्वचा के लिए तो है ही है मगर ये उनके लिए ज्यादा अच्छा नुस्खा है हिनके सर में यह संक्रमण हुआ है आपको संक्रमित जगह पर लगा के छोड़ देना है बस चाहे तो आप बालो में रात को लगाकर सो जाये सुबह साफ़ अच्छे पानी से धो दे और ऐसा आप डेली करते रहें आपको खुद फायदा दिखने लगेगा। 
• नारियल का तेल -बेशक जिनके बालो में संक्रमण हुआ हो वो जैतून के अलावा नारियल के तेल का इस्तेमाल भी कर सकते हैं process यही रहेगी। 
• एलो वेरा-एलो वेरा का ये नुस्खा बाबा रामदेव ने बताया था कि एलोवेरा में हर तरह के  फंगल को ठीक करने के लिए बहुत एन्टिफन्गल तत्व रहते हैं इसलिए एलोवेरा की कली को तोड़कर इसका रस दाद पर लगा दें तो दाद ठीक हो जाता है और जब हम  दाद खाज से ग्रसित हो तो बेहतर है की हम एलोवेरा का जूस का सेवन करें। अब अगर आप एलोवेरा का जूस पाएंगे तो अंदर से एन्टिफन्गल से लड़ेगा और बाहर से एलोवेरा का रास दाद वाली जगह पर लगाएंगे तो निश्चित ही आपकी ये दाद खाज खुजली वाली प्रॉब्लम जल्दी ख़त्म हो जाएगी। 
• प्याज-यदि त्वचा में कही पर दाग हो जाये तो उसके लिए प्याज भी एक बहुत अच्छा घरेलू नुस्खा है जो आपके एन्टिफन्गल से बचाने  में मदद करेगा साथ ही उसको आगे फैलने से रोकेगा। 
• सेब साइडर सिरका(apple cider vinegar)-वैसे तो इसका सेवन आपके बढ़ते वजन  को भी कम करने में ने में मदद करता है साथ  साथ यह प्रकृतिके रूप से फंगल विरोधी गुणों से भी युक्त होता है तो आप इसको दाद पर दिन में दो या तीन बार लगाए एप्पल सिडेर विनेगर का सेवन भी करें तो जल्दी ही आपको दाद खाज खुजली और बढ़ते वजन से आराम मिलेगा। 

एन्टिफन्गल दवाईया-आपको मेडिकल स्टोर पर बहुत सारी एन्टिफन्गल शैम्पू ,एन्टिफन्गल क्रीम ,एन्टिफन्गल टेबलेट मिल जाएँगी उनमे से जो सबसे बेस्ट और असरकारक है वो मैं आपको बता देता हूँ। 

• Ring Guard क्रीम 
•  itch Guard क्रीम
• sertaconazole क्रीम
• clotrimazole (क्रीम,ट्रॉपिकल ! यीस्ट इन्फेक्शन वालो के लिए सही है )
• terbinafine tablet (यह थोड़ी महँगी है 25 -30  रुपये की एक गोली मगर बहुत ही जल्दी असर करती यदि इसके साथ आप क्रीम भी लगाएं तो  )
• luliconazole (टेबलेट,क्रीम) 

 यदि  आपकी हालात ज्यादा  गंभीर है  तो  डॉक्टर से परामर्श   ले यही  उचित  रहेगा। 

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By kailash singh   12:38 pm   No comments:

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बुखार के घरेलु नुस्खे हिंदी में । best home remedies for fever in hindi

बुखार के घरेलु नुस्खे हिंदी में । best home remedies for fever in hindi

By kailash singh   1:09 pm   5 comments:

बुखार अलग अलग प्रकार के होते हैं और इसकी वजहें भी अलग अलग होती हैं। यह इसी भी उम्र के इंसान को हो सकता है। बुखार के लक्षण शरीर का गर्म होना मगर गर्म होने पर भी बहुत जाड़ा लगने लगता है ,सर दर्द होना बदन  में दर्द और थकावट महसूस  होना और किसी किसी के चेहरे पर दाने भी निकलना इत्यादि है।

बुखार क्यों होता है ?
दरअसल बुखार मौसम के बदलाव के कारण ,क्षमता से अधिक कार्य से थकान होने पर,अनियमित भोजन के काऱण,ज्यादा देर तक अधिक  ठण्ड /धुप में रहने के  कारण ,अनियमित निद्रा के कारण,या किसी आतंरिक लंबे समय से चलती आ रही बीमारी के कारण हो सकता है। कुछ घरेलु नुस्खे हैं जिनसे आपको  घर पर ही बुखार से
 छुटकारा मिल जायेगा।

गरम पानी-जब भी बुखार होता है तो पानी पीने की इच्छा नहीं होती मगर आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए की बुखार की वजह से शरीर में पानी की कमी हो जाती है इसलिए हमें पानी पीते रहना चाहिए और हमेशा पानी उबाल कर ही पियें। यदि आप इसमें ग्लूकोस मिलकर पीते हैं तो यह और भी अच्छा होगा।
शहद,लौंग-लौंग(Cloves) में बहुत सारे तत्व होते हैं जैसे विटामिन C ,विटामिन D,विटामिन K जो हमारे शरीर में मौजूद बुखार के जीवाणुओ को नस्ट करता है और इसको शहद के साथ लिया जाये तो यह और भी असर कारक हो जाता है।
एक चम्मच शहद  लें और 3 - 4 कली लौंग  को पीसकर पाउडर बना ले शहद और लौंग पाउडर मिक्स करके दिन में तीन बार सीन करे बुखार उत्तर जायेगा।
लहसुन,सरसो- लहसुन में बहुत से एन्टिफन्गल,एंटी बैक्टीरिया जैसे तत्व होते हैं इसलिए आप 4-5 लहसुन की कलिया लेकर बारीक़ पीसकर सरसो के तेल या घी में भून दे और दिन में दो तीन बार इसका सेवन करते रहे बुखार को दूर करने में बहुत उपयोगी होता है।

तुलसी-तुलसी भी एक अच्छा उपाय है यह सिर्फ बुखार ही नहीं बल्कि बहुत सारी बीमारियों से आपको बचती है इसलिए एक तुलसी का पौधा घर  जरूर लगाएं। यह बुखार होने पर भी आपके काम में आएगी। आप तुलसी की चाय बना कर पी सकते हैं।

ठन्डे कपडे की पट्टी- कजब बुखार ज्यादा तेज हो और शरीर का टेम्परेचर ज्यादा हो जाय तो एक साफ़ रुमाल जैसा कपडा ठन्डे पानी में भिगो-भिगो कर रोगी के माथे पर रखते रहे जबतक  उसका टेम्प्रेचर काम न हो जाये।

प्याज- अगर आपको बुखार लू की वजह से हुआ है तो आपके लिए सबसे अच्छा नुस्खा है की आप शहद के साथ प्यार का रस मिलकर दिन में 3 बार सेवन करे निश्चित ही बुखार ठीक हो जायेगा।

अदरक-नआप एक मिश्रण पेस्ट बना सकते हैं जिसमे आपको एक अदरक का टुकड़ा (1 cm ),3-4 काली मिर्च , और आधा चम्मच तुलसी की पतियो का रस इन तीनो चीजो का मिश्रण बनायें और दिन में तीन बार सेवन करें

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खांसी के घरेलु असरदार नुस्खे हिंदी में-best home remedies for cough in hindi

खांसी के घरेलु असरदार नुस्खे हिंदी में-best home remedies for cough in hindi

By kailash singh   1:02 pm   1 comment:

  दोस्तों वैसे तो खांसी कोई बड़ी बीमारी नहीं है मगर इसका समय पर इलाज नहीं किया जाय तो बहुत बड़ी  समस्या बन सकती है  और आपको कई तरह की बीमारियों से ग्रस्त  कर सकती है यहाँ तक की आपसे आपकी ज़िन्दगी छीन सकती है और खांसी होने का कारण  होता है बैक्टीरिया,वायरस,धूम्रपान,धूल मिट्टी ,ठंडा पानी  इत्यादि। यदि आप ज्यादा जोर से चिल्लायेंगे तो फिर भी आपका गला ख़राब होगा और कुछ टाइम केलिए खांसी होने लगेगी ! वैसे तो खांसी बहुत प्रकार की होती है मगर यहाँ मैं आपको कुछ ऐसे उपाय बता रहा हूँ जो हर तरह से  आपके लिए फायदेमंद होंगे।

सबसे पहली बात यह है कि जब आपको खांसी हो तब ठंडा पानी या को भी ठंडी चीज बिलकुल न खाये/पियें।


1-अदरक को हमेशा घर पर रखे क्योंकि यह बहुत काम आता है तो पहला उपाय यही है की अदरक का रस और शहद को मिलकर यदि दिन में तीन बार सेवन करेंगे तो तुरंत ही आपको खांसी से छुटकारा मिल जायेगा ।


2-चाय पीने की बजाय यदि आप तुलसी काली मिर्च और अदरक की चाय बना कर पियें तो आपकी खांसी जल्द से जल्द ठीक हो जाएगी।


3-एक चम्मच  हल्दी , आधा चमच्च अजवाइन ,1 cm  अदरक के टुकड़े को एक कप पानी में गरम करे  और ठंडा होने पर इसमें शहद मिला लें और दिन में 3-4 बार पीते रहे खांसी छू मंतर हो जाएगी।


4-खांसी का बैक्टीरिया गले और छाती को प्रभावित करता है इसलिए बहुत बार खांसते खांसते गले में दर्द होने लगता है अगर ऐसा होता है तो आप पानी को गुनगुना करे उसमे नमक मिलाएं और गरारे (गर्गल )करे  इस से बलगम दूर होगा और गाला साफ होगा और खांसी से रहत मिलेगी।


5-जीरा,नमक,काली  मिर्च को चूर कर पावडर बना लें और इसका एक चाय वाला चम्मच सब दिन में और शाम को ले बहुत जल्दी फायदा मिलेगा। बच्चो को यह न दे क्योंकि यह तीखा और सुख है और गरम भी तो बच्चो  लिए सही नहीं होगा।


6-एक गिलास गरम दूद में हल्दी,अजवाइन,काली मिर्च।  सुबह शाम पियें  खांसी से राहत मिलेगी।


7- निम्बू में एन्टिफन्गल तत्व होते हैं इसलिए 1 गिलास नींबू  के पानी में चार चम्मच शहद मिलाकर दिन में तीन बार पिए तो खांसी चली ख़त्म हो जाएगी


8-एक चमच्च अजवाइन और हल्दी मिलाकर गर्म कर ले जब वह गुनगुना हो जाये उसमे शहद मिलाकर उसको दिन में 3 -4 बार पियें।

यदि  आपकी  खांसी  को 4 हफ्ते से ज्यादा हो गए हैं तो देर न करे  डॉक्टर को अवश्य  दिखाएँ ।

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गुर्दे की पथरी का घरेलु इलाज-home remedies for kidney stone in hindi

गुर्दे की पथरी का घरेलु इलाज-home remedies for kidney stone in hindi

By kailash singh   12:58 pm   11 comments:

 गुर्दे की पथरी आम तौर पर सही खान पान न होने के कारण होती  है। और यह वयस्क और वृद्ध लोगो में होती है। यदि  नियमित रूप से पानी न पियें सही वक़्त पर खाना ना खाएं तो गुर्दे में तरल पदार्थ सही से फ़िल्टर नहीं हो पाते हैं और फिर  पोटेशियम,कैल्शियम,सोडियम और हमारे मूत्र में अन्य तत्व मिलने लगते हैं जिस से पथरी का निर्माण होता है और इसका अकार धीरे-धीरे बढ़ता जाता है। जब यह बड़ी होती है तो किडनी से मूत्रमार्ग की नली में आ जाती है जो बहुत सी बाधाएं उत्पन्न करती है उल्टी होने लगती है और फिर असहनीय दर्द से गुज़रना पड़ता। यदि पथरी 13 mm से छोटी हो तो उसे आप घर पर ही परहेज कर के बहार निकाल सकते हैं यदि इस से बड़ी हो तो आपको डॉक्टर की सलाह लेनी होगी।

1-आपने पढ़ा होगा की एक स्वस्थ मनुष्य को एक दिन में करीब 5 लीटर पानी पीना चाहिए तो दोस्तों वह बिलकुल सही कहा गया है। तो आप हर घंटे में कम से कम 2-3 गिलास पानी पियें इस से आपकी किडनी को फ़िल्टर करने के लिए उपयुक्त तरल (liquid) मिलेगा और पोटेशियम,कैल्शियम,सोडियम जैसे तत्व आपस में नहीं मिल पाएंगे और पथरी(kidney stone) का निर्माण नहीं हो पायेगा और ज्यादा पानी पीने से आपको पेशाब ज्यादा लगेगी जिस से धीरे धीरे पथरी गल कर मूत्र के साथ बाहर निकल जाएगी। 

2-दूसरा तरीका है की एक 1 चम्मच हल्दी ,1 चम्मच बेकिंग सोडा(केमिस्ट या जनरल स्टोर पर मिल जायेगा ) 2 चम्मच चीनी और 2 चम्मच नीम्बू का रस ले और इसे 2 कप पानी में 10 मिनट तक उबाल लें और इसको आधा आधा कप सुबह,दोपहर,और शाम को पियें  बहुत ही जल्द पथरी पेशाब के साथ गल कर बाहर निकल जाएगी । 

3-तीसरा तरीका है की आप हर रोज सुबह शाम 150-200ml (एक गिलास ) बियर पी सकते हैं क्योंकि बियर में हल्का अल्कोहल रहता है जो स्टोन को गला कर धीरे धीरे छोटी कर देगा ध्यान रहे इसके साथ खूब पानी पीना होगा और यह बहुत असर कारक नुस्खा है। 

4-सेब का सिरका का सेवन करें क्योंकि सेब में फोलेट एसिड (vitamin c) रहता है जो सोडियम एसिड,कैल्शियम जैसे तत्वो को गुर्दे में एकत्रिक नहीं होने देता और पथरी की रोकथाम करता है। 

5-नारियल का पानी अंगूर का जूस अनानास का जूस और जो भी तरल पदार्थ है उनका सेवन करने से पथरी की रोकथाम होती है और बनी हुई पथरी पिघलती है । मगर ध्यान रहे जिन तरल पदार्थो में कैफीन,कैल्शियम  होता है जैसे -चाय,कॉफी,तम्बाकू,दूद,चॉकलेट,मीट मछली चिकेन टमाटर इत्यादि इनका सेवन बिलकुल न करें। 

6- नीम्बू का जूस पियें क्योंकि इसमें साइट्रेट एसिड होता है जो कैल्शियन ऑक्सलेट से पथरी की रोकथाम में मदद करता है।

7-एक प्रकार की दाल जिसे हम गहथ,कुलथी या अंग्रेजी में horse gram  कहते हैं यह पथरी का बहुत ही रामबाण इलाज है। आपको करना क्या है की आधा कप गहथ की दाल लेकर इसको दो गिलास पानी(400 ml ) में भिगाकर रख देना चाहिए और सुबह उठकर इसके पानी को पीना चाहिए और हो सके तो इसकी दाल का भी सेवन करे बहुत लाभकारी होगा। 

इन सात नुस्खों को यदि आप अपनाएंगे तो निश्चित ही आप खुद फर्क देखेंगे।

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• सर्दी जुकाम के बेहतर घरेलू नुस्खे
• खांसी का रामबाण नुस्खा 
• खुजली दूर करने के नुस्खे 
• बुखार से बचे के घरेलू नुस्खे 
• हृदय रोग के घरलू उपचार

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खुजली के लिए घरेलु नुस्खे-home remedies for itchy skin in hindi

खुजली के लिए घरेलु नुस्खे-home remedies for itchy skin in hindi

By kailash singh   12:41 pm   2 comments:

दोस्तों खुजली एक चर्म रोग (Skin disease) है। सामान्य खुजली तो अपने आप ही कुछ देर  में ठीक हो जाती है मगर कभी-कभी खुजली ख़तम होने का नाम नहीं लेती और परेशानी का कारण बन जाती है,ऐसी खुजली किसी तरह के संक्रमण ,एलर्जी ,कीड़े का काटना ,गंदे कपडे पहनना ,मौसम के बदलाव से ,गंदे पानी से नहाने से या साबुन के केमिकल से हो जाती है। यदि आपको लगता है की आपकी खुजली को दो दिन से ज्यादा हो गए तो इसे हलके में न लें हो सकता है ये कोई इन्फेक्शन हो जो बढ़ता ही जायेगा तो क्यों न हम उसको आगे  बढ़ने से  पहले ही उपचार कर के ख़त्म कर दें। तो मैं आपको कुछ ऐसे नुस्खे बताता हूँ जो 100 % असरकारक हैं और जरूर ही आपके काम आएंगे।

नीम्बू-  नीम्बू में सिट्रिक एसिड और एन्टिफन्गल तत्व होते हैं इसलिए यह फ़न्गल इंफेक्शन से होने वाली खुजली और दाद खाज जैसे चर्म रोग को जड़ से ख़त्म कर देता है नीम्बू सिर्फ खाज खुजली के ही नहीं बल्कि स्किन को भी निखार देता है खुजली वाली जगह पर लगाते वक्त पहले तो जलन होती है मगर धीरे धीरे ठंडक मिलने लगती है। इसलिए खुजली वाली जगह पर या तो नीम्बू का रास लगाएं या नीम्बू काट कर एक टुकड़ा ग्रसित भाग पर रगड़ लें इस प्रक्रिया को दिन में तीन बार करें। आपको पहले दिन में ही फायदा देखने को मिल जायेगा ।


बेकिंग सोडा- बेकिंग सोडा को पानी में घोल कर उसका पेस्ट बनायें और खुजली वाली जगह पर लेप करे इस से उतनी जलन नहीं होगी जितनी नीम्बू से होती है। कुछ देर बाद  इसे साफ़ पानी से  धो दीजिये निश्चित ही फायदा होगा ।


तुलसी- तुलसी बहुत ही ज्यादा गुणकारी होती है और यह पौधा हिन्दू धर्म में शुभ संकेत भी है तुलसी  को सिर्फ खुजली ही नहीं बल्कि और भी कई सारे रोगों के रोकथाम में औसधि के रूप में प्रयोग किया जाता है। इसमें एन्टिफन्गल और एंटी बैक्टीरिया तत्व होते हैं। तो आप दो कप पानी में कुछ तुलसी की पत्तियो को उबालें और फिर ठंडा होने पर इस पानी को खुजली वाली जगह पर लगाएं बहुत जी जल्दी असर होगा।


देसी घी- देशी घी को गर्म कर के जहा पर खुजली हो रही है वह पर मालिश करते हुए लगाएं यह भी खुजली का बहुत अच्छा घरेलू उपचार है।


डेटॉल- जब भी आप नहाते हैं नहाने वाले पानी में दो चार बून्द डेटॉल की मिला लें क्योंकि डेटॉल में बहुत सरे तत्व होते हैं जो  बैक्टीरिया और फ़न्गल जैसी बीमारियो को दूर करने में काम आता है। या फिर आप खुल्दी वाली जगह पर कई से डेटॉल भी लगा सकते हैं।


तेल- नारियल का तेल ,नीम का तेल ,टमाटर का रस तुलसी का रस मुल्तानी मिटटी को लगाने से भी खुलजी में आराम मिलेगा।
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सर्दी जुकाम से बचने के घरेलु नुस्खे-sardi jukaam ke gharelu nuskhe

सर्दी जुकाम से बचने के घरेलु नुस्खे-sardi jukaam ke gharelu nuskhe

By kailash singh   12:30 pm   1 comment:

आइए सबसे पहले तो हम जानते हैं जुकाम (bad cold ) की वजहें -

             दोस्तों ये तो आप जानते ही हैं कि हमारे वातावरण में हमेशा अरबो खरबो सूक्ष्म बैक्टीरिया रहते हैं जिन्हें हम अपनी सामान्य आँखों से नहीं देख सकते इसको हम माइक्रोस्कोप से देख सकते हैं।  इनमे से एक वायरस है जिसका नाम है राइनो वायरस जो आपकी जिकांम का कारण बनता है और यह आसानी से हाथ मिलाते वक्त किसी जुकाम के रोगी के साथ रहते वक्त फिर किसी वास्तु से हमारे हाथो पर आजाता है और जाने अनजाने हमारा हाथ मुह पर नाक पर  चला ही जाता है  और यह उसी वक़्त शरीर में प्रवेश क्र जाता है और हमारे नासिकाद्वार,आँखों,और गले को पभावित करता है और क्योंकि यह एक वायरस है इसलिए यह बढ़ता  नासिकद्वार को बन्द कर देता है और हमें छींक आने लगती है नाक बंद हो जाती है मगर हमारे शरीर में प्राकृतिक रूप से एंटीबाडी तत्व भी होते हैं जो ऐसे वायरस से हमारे शरीर की रक्षा करते हैं और इस वायरस से लड़ते हैं.तो वैसे तो जुकाम एक सामान्य बीमारी है मगर सही से उपचार न करे तो घातक भी हो सकती है। 

                तो आइये पहले आपको बताते हैं कुछ अचूक घरेलू नुस्खे जो आपकी जुकाम को टिकने नहीं देंगे। 

1-सबसे पहला उपाय है जीरा ! जीरा सबके घर में होता है तो सिंपल अपने कुछ नहीं करना बस एक चम्मच जीरा सुबह एक चम्मच दिन में और एक चम्मच शाम को धीरे धीरे चबाना है क्योंकि जीरे में विटामिन A और  विटामिन C होता है जो इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग रखता है और इन्फेक्शन से लड़ता है। 

२-आप अदरक के दो CM के टुकड़े को पकाकर सुबह दिन और शाम को खा सकते हैं और यदि इसको पकाने के बाद इसे कूट कर इसके रास में शहद भी मिला ले तो ये बहुत ही असरकारक होता है और जुकाम को एक दिन में ही दूर भगा देगा। 

3-यदि आप चाय पीते हैं तो बेहतर होगा की आप सुबह दूद  वाली चाय की बजाय लेमन टी बनाये और इसमें अदरक भी मिला दे। बता देता हु कैसे बनानी है 

   1-जितनी चाय आपको पीनी है उतना पानी डाले (कम से कम डेड कप ). 

   2-पानी में आधा नीम्बू निचोड़ दे और और 1CM अदरक का टुकड़ा कूटकर इसमें दाल ले चीन अपने हिसाब से डाले। 

   ३-थोड़ी देर गरम होने दे और चाय का आनंद उठाये सर्दी दूर भगाएं। 

4-तुलसी की पत्तियो को पानी में उबाल ले और इसका काढ़ा बनाकर पी ले इस से भी आराम मिल जायेगा। 

5-लहसुन भी सबके घर में होता है लसुन की 4-6 कालिया भूनकर चबा ले इस से भी आराम मिलेगा क्योंकि इसमें एंडी बैक्टेरियल, एंटी वायरल और एंटी फंगल होता है।

6-यदि नाक बंद है तो पानी गर्म करे और इसमें थोड़ी सी विक्स मिला ले और इस से उड़ता हुआ भाप ले लंबी लंबी सास ले बीच में रुके ऐसे करने से कुछ ही सेकंड में आपकी बंद नाक खुल जाएगी। 

सर्दी से बचना है तो साफ सुथरे रहें गंदे हाथो को मुह पर न ले जाये हमेशा अपने पास  रुमाल रखें।


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